Os efeitos adversos do trauma não precisam durar uma vida inteiraSe você apresenta sentimentos de vulnerabilidade, raiva persistente, vergonha, culpa, ansiedade e/ou depressão, pode estar sofrendo os efeitos adversos de um trauma. Contrariamente à visão estereotipada, o trauma não provém apenas de acidentes, desastres naturais, guerra ou terrorismo, mas pode resultar de um dano que não tenha sido necessariamente físico. O trauma exerce um impacto substancialmente negativo no bem-estar de alguém independente da lista que se costuma elencar.
Portanto, um evento negativo é considerado traumático quando excede a capacidade de um indivíduo de lidar com o que aconteceu. Um evento traumatizante provoca grande impacto na identidade, autoestima, bem como na saúde espiritual, emocional e psicológica do indivíduo. Devido à natureza penetrante e subjetiva do trauma, qualquer pessoa pode ser afetada, seja direta ou indiretamente.
Os exemplos seguintes referem-se a experiências adversas que podem resultar em trauma:
- Perda de emprego;
- Perda de relacionamento;
- Uma circunstância humilhante ou decepcionante;
- Mudança de residência (cidade, estado ou país);
- Bullying;
- Descoberta de uma doença com risco de vida ou condição incapacitante;
- Abuso infantil: sexual, físico, psicológico/emocional e/ou negligência;
- Perder um bebê ou uma criança;
- Testemunhar a violência doméstica;
- Ser vítima de crime;
- Morte súbita de um ente querido;
- Perda repentina e inesperada de emprego, imóvel, relação;
- Viver em extrema pobreza;
- Ser educado por pais inadequados/negligentes;
- Maltrato emocional;
- Abuso verbal;
- Ser criado por uma mãe ou pai tóxico, dependente de substâncias, com transtorno de personalidade, depressivo, ansioso e/ou suicida;
- Divórcio ou separação dos pais.
Quem passou por um ou vários eventos traumáticos e não teve a chance de falar sobre o assunto nem teve acesso a apoio psicológico e emocional depois do trauma está mais suscetível a desenvolver mecanismos de adaptação disfuncionais. Evitar falar sobre o trauma, mantê-lo em segredo, tentar bloquear a experiência da memória, negar a sua relevância e/ou impacto, bem como ingerir bebidas alcoólicas, comer excessivamente, tomar medicação prescrita e/ou usar drogas ilícitas para atenuar emoções difíceis são algumas das estratégias usadas por vítimas/sobreviventes do trauma para lidar com a dor causada por este.
Os efeitos adversos do trauma não precisam durar uma vida inteira. Se você se identificou com um item dos mencionados, pode beneficiar-se de uma abordagem terapêutica que atenda às necessidades especiais daqueles afetados por trauma. A Liberty Counselling Luxembourg oferece a terapia de EMDR Focada no Apego (Attachment-Focused EMDR) on-line ou pessoalmente para aqueles que acreditam terem sido afetados pelo trauma e gostariam de apoio mental e emocional para superarem os seus sintomas. A Liberty Counseling fornece serviços de aconselhamento do trauma em um ambiente de confiança, segurança, compaixão e que reconhece e respeita o poder de escolha e controle do(a) paciente.
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